ඔබත් අවුරුදු ට වැඩි නම් මේ ගැන සැලකිලිමත් වන්න

ශ්‍රී ලංකාවේ සෞඛ්‍ය අංශය විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද අනතුරු ඇඟවීමක් අනුව, වයස අවුරුදු 25ට වැඩි සෑම සිවිදෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ජීවිත කාලය තුළ ආඝාත රෝගී තත්ත්වයක් ඇති විය හැකි බව පැවසේ. මෙම තොරතුරු හෙළිදරව් කරන ලද්දේ ලෝක ආඝාත දිනය (ඔක්තෝබර් 29) නිමිති කරගත් මාධ්‍ය හමුවකදී, කළුතර ශික්ෂණ රෝහලේ ස්නායු විශේෂඥ වෛද්‍ය සුරංගි සෝමරත්න මහත්මිය විසිනි. ඇය වැඩිදුරටත් සඳහන් කළේ, වර්තමානයේ හඳුනාගෙන ඇති ආඝාත රෝගීන්ගෙන් සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් – එනම් ආසන්න වශයෙන් 30%ක් – අවුරුදු 20 සිට 60 දක්වා වයස් කාණ්ඩයේ තරුණ හා මධ්‍ය වයස් අයද වන බවයි. මෙය ආඝාතය කෙරෙහි බලපාන ජීවන රටාවන්ගේ ව්‍යාප්තිය හා එහි තරුණ වයස්ගත වීමේ ප්‍රවණතාව පිළිබිඹු කරයි. ආඝාතයේ බරපතල බව හා ව්‍යාප්තිය අවධාරණය කරමින්, වෛද්‍ය සෝමරත්න මහත්මිය රෝගය වළක්වා ගැනීම සඳහා ගත හැකි ප්‍රායෝගික පියවර ගැන ද උපදෙස් දුන්නාය. ඇයගේ මතය අනුව, නිතිපතා ශාරීරික ව්‍යායාමය කිරීම මෙම අරමුණ සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙහිදී ඇය යෝග්‍ය ක්‍රියාකාරකම් ලෙස ඇවිදීම, ප්‍රියතම ක්‍රීඩාවක් ලෙස ශරීරය වෙහෙසකාරී ක්‍රියාකාරකමක නිරතවීම, පිහිනීම හෝ පාපැදි ගමනක් යොමු කළාය. මෙම ක්‍රියාකාරකම් දිනපතා කෙටි කාලයක් වුවද සිදු කිරීමේ වැදගත්කම ඇය අවධාරණය කළාය. සාරාංශයක් ලෙස, මෙම වාර්තාව ආඝාත රෝගයේ විශාල ජන සෞඛ්‍ය තර්ජනය (WHAT), එයට ගොදුරු විය හැකි ඉහළ-අවදානම් ජනගහනය (WHO – වයස අවුරුදු 25ට වැඩි අය හා 20-60 අතර තරුණ/මධ්‍ය වයස්කරුවන්), තත්ත්වය පාලනය කිරීමේ හැකියාව (WHY – ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමෙන්), සුදුසු ක්‍රියාමාර්ග (HOW – නිතිපතා ව්‍යායාමය) සහ මෙම පණිවිඩය හෙළි වූ සන්දර්භය (WHEN & WHERE – ලෝක ආඝාත දිනය අසල කළුතරදී පැවති මාධ්‍ය හමුව) යනාදී ප්‍රධාන අංග සියල්ලම ආවරණය කරන සවිස්තරාත්මක චිත්‍රයක් ඉදිරිපත් කරයි.